我们大脑里像是有一张身体的地图，指导着我们不需要用眼睛看，就能知道自己的眼睛在哪，鼻子在哪，不管何时何地都能清楚地知道自己的身体是什么姿势，是不是在动，是怎么动的。

      良好的本体觉可以很好地规划动作行为，所以孩子手脚笨拙，没有运动细胞，大多是本体觉发展得不好。

本体觉失调日常生活中的表现:

本体觉失调会影响机体对各个部位的控制，不能很好地控制肌肉力量，常见的表现有：
站无站相、坐无坐相；
上下楼梯时显得很紧张；
在玩耍时经常碰伤；
不能做一些精确性要求较高的动作；
对方向和信息来源的判断经常出现失误等等。

改善本体觉失调训练方法:

①找五官

家长坐在孩子对面，训练孩子摸五官，家长喊绕口令，比如：家长喊眉毛，孩子就摸眉毛，家长喊哪孩子就摸哪儿，让孩子摸得准确到位。

这样可以锻炼孩子的反应能力和本体感觉，适合8个月~3岁的孩子。

也可以让孩子用另一只手摸五官，就是说如果刚开始孩子是右手摸的，就换用左手摸五官或左右手交替进行。

②开合跳+跳绳

做开合跳时，首先找一个空旷的场地，让孩子身体站直，双脚跳起张开，双手在头顶处击掌，再回到原始站直状态。开合跳再配合跳绳，也能很好地训练孩子的本体觉。

③做5次前滚翻

让孩子模仿成人连续做5次前滚翻的动作。开始时只要求做2-3次，等孩子熟练之后要求孩子连续做5次，并要求孩子在动作过程中身体尽量保持直线。

本体觉失调干预训练注意事项：

①训练的时候速度不宜过快，刚开始训练量也不宜过大，要循序渐进，让身体有一个适应的过程。

②保持身体平衡是前庭觉最基本最重要的功能，而平衡是人类一切运动的基础，因此要想更好地训练本体觉，最好先激活前庭觉。

      在生活中如果家长们发现孩子确实有本体觉失调的行为表现，那么一定要及时带孩子来知了康复做一个专业的测评评估，及早引起重视，确定之后尽早带孩子做干预训练。如果想了解更多资讯，欢迎拨打下方400咨询热线！